ผู้หญิงกับอาการนอนไม่หลับ

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆสำหรับสาวๆที่นอนไม่หลับ สำหรับผู้หญิงหลายท่านนั้นเกิดปัญหานอนไม่หลับเพราะมีความกังวลใจเกี่ยวกับการทำงานหรือปัญหาในเรื่องต่างๆ สำหรับนายแพทย์สิทธวีร์ Mono ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมา จังหวัดนครราชสีมากล่าวว่าทางการแพทย์เรียกปัญหานอนไม่หลับนี้ว่า อินซอมเนีย พบได้ทุกช่วงวัยมากถึงร้อยละ 30 ถึง 40 ของประชากร คาดว่าทั่วโลกมีทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่เผชิญปัญหานี้มากกว่า 2 พันล้านคน ส่วนไทยคาดว่าน่าจะมีประมาณ 19 ล้านคนส่วนใหญ่จะเกิดปัญหาแบบนี้ช่วงสั้นๆโดยมีประมาณร้อยละ 10 ที่เป็นปัญหาเรื้อรังคือมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับมากกว่า 3 เดือน

ซึ่งปัญหานอนไม่หลับที่เกิดขึ้นนั้นพบจากความเครียดอารมณ์หงุดหงิดไม่มีสมาธิได้ ในคนทั่วไปสามารถเกิดอาการนอนไม่หลับได้สัปดาห์ละ 1-2 คืนถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ในรายที่ผิดปกติจะมีปัญหาติดต่อกันยาวนานมากกว่า 2 สัปดาห์และต่อเนื่อง และมีลักษณะอาการที่พบได้บ่อยนั่นก็คือ นอนไม่หลับหรือหลับยาก หลับไม่สนิทตื่นขึ้นมากลางดึกหรือหลับๆตื่นๆ ตื่นเร็วกว่าปกติตื่นมาแล้วไม่สดชื่นปัญหานี้ทางการแพทย์จัดว่าไม่ใช่ตัวโลกแต่เป็นอาการที่ผู้ป่วยมาพบแพทย์โดยสาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับมีหลายประการ ทั้งจากโรคทางกายเช่นโรคไขข้ออักเสบกรดไหลย้อน

เพราะฉะนั้นเราควรไปพบแพทย์เพื่อปัญหาสาเหตุ และอย่าทานยา นอนหลับเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะหน้าเพราะการกินยานอนหลับเป็นจำนวนมากๆนั้นอาจจะมีผลเสียต่อการทำงานของระบบในร่างกายของท่านได้